MTB안장위치 조절법과 최적 라이딩 자세 찾기

MTB 라이딩에서 안장 위치 조절은 편안함과 효율성을 높이는 핵심 요소입니다. 올바른 안장 높이와 각도는 무릎 통증을 줄이고, 페달링 효율을 극대화하며, 장시간 라이딩 시 피로도를 낮춥니다. 이 글에서는 MTB 안장 위치 조절법과 최적의 라이딩 자세를 찾는 방법을 건강 관점에서 자세히 설명하고, 실용적인 팁과 과학적 원리를 통해 누구나 쉽게 적용할 수 있도록 안내합니다. 더불어 올바른 자세가 신체에 … 더 읽기