협착증환자자전거타도되나요 안전한 운동법과 주의사항
협착증 환자가 자전거 타기를 고려할 때 안전성과 운동 효과를 함께 생각하는 것이 중요합니다. 척추 협착증은 신경이 압박되어 통증과 불편함을 유발할 수 있어 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 하지만 올바른 자세와 적절한 강도의 자전거 운동은 혈액순환 개선과 근력 강화에 도움을 주어 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 협착증 환자를 위한 안전한 … 더 읽기