척추전방전위증시 자전거타기 운동법과 주의사항
척추전방전위증은 척추뼈가 정상 위치에서 앞으로 밀려나 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 이 상태에서 적절한 운동은 증상 완화와 기능 회복에 큰 도움을 줄 수 있는데, 특히 자전거 타기는 무리 없이 할 수 있는 유산소 운동으로 추천됩니다. 하지만 잘못된 자세나 과도한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 올바른 방법과 주의사항을 숙지하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 척추전방전위증 환자를 위한 … 더 읽기