자전거사타구니통증

자전거를 즐기는 사람들이 늘어나면서 사타구니 통증을 호소하는 사례도 많아지고 있습니다. 사타구니 통증은 운동 능력 저하뿐 아니라 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있어 예방과 적절한 치료가 중요합니다. 본 글에서는 자전거 사타구니 통증의 원인부터 효과적인 예방 방법, 그리고 치료법까지 상세히 안내하여 건강한 라이딩을 돕고자 합니다. 올바른 자세 유지, 맞춤형 안장 선택, 스트레칭과 근력 강화 운동 등 실질적인 … 더 읽기