허리4번5번협착자전거타도되나요 안전운동법과 주의사항
허리 4번과 5번 협착증을 가진 분들이 자전거 타기를 고민하는 경우가 많습니다. 허리 협착증은 척추 신경이 눌려 통증과 불편함을 유발하는 질환으로, 적절한 운동법 선택이 중요합니다. 본 글에서는 허리 협착 환자가 자전거를 타도 되는지, 안전하게 운동하는 방법과 주의사항을 자세히 안내합니다. 올바른 자세와 운동 강도 조절, 그리고 생활 속 관리법까지 포함해 건강한 허리 유지에 도움되는 정보를 제공합니다. 허리 … 더 읽기