안장통 자전거 탈 때 통증 완화 방법과 예방 팁
자전거를 탈 때 가장 흔하게 겪는 문제 중 하나가 바로 안장통입니다. 안장통은 장시간 자전거를 타면서 엉덩이 부위에 불편함과 통증을 유발해 운동의 즐거움을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 안장통의 원인부터 통증 완화 방법, 그리고 예방 팁까지 자세히 알아봅니다. 올바른 안장 선택법, 적절한 착용감 조절, 그리고 라이딩 전후 스트레칭 방법 등 실생활에서 바로 적용할 수 있는 … 더 읽기
