안장통 자전거 아픔 예방과 효과적인 해결법
자전거를 즐기는 사람이라면 한 번쯤 경험하는 안장통은 운동의 즐거움을 반감시키는 대표적인 문제입니다. 안장통 예방과 효과적인 해결법을 알면 쾌적한 라이딩이 가능하며, 장시간 자전거 타기에도 부담이 줄어듭니다. 올바른 안장 선택부터 자세 교정, 적절한 휴식과 스트레칭까지 다양한 방법을 통해 통증 없이 자전거를 즐길 수 있는 팁을 소개합니다. 건강한 라이딩 습관으로 몸의 피로를 최소화하고, 지속 가능한 운동 효과를 누려보세요. … 더 읽기