자전거 손잡이높이 조절법과 올바른 자세 유지 방법
자전거 손잡이 높이 조절법과 올바른 자세 유지 방법은 라이딩의 안전성과 편안함을 크게 좌우합니다. 적절한 손잡이 높이는 손목과 어깨에 가해지는 부담을 줄이고, 장시간 주행 시 피로를 최소화하는 데 도움을 줍니다. 또한 바른 자세는 척추 건강을 지키고 근육 통증 예방에 효과적입니다. 이 글에서는 자전거 손잡이 높이를 어떻게 정확하게 맞출지, 그리고 올바른 라이딩 자세를 유지하는 방법까지 상세히 알려드립니다. … 더 읽기