디스크수술후자전거

디스크 수술 후 자전거 타기는 재활 과정에서 효과적인 운동으로 꼽힙니다. 허리 근육 강화와 혈액 순환 개선에 도움을 주어 회복 속도를 높이고 통증 완화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 부작용을 초래할 수 있으므로 적절한 자세와 운동 강도, 그리고 주의사항을 반드시 지켜야 합니다. 이번 글에서는 디스크 수술 후 자전거 타기의 운동 효과와 안전하게 즐기기 위한 … 더 읽기